Programma: TRE Intensive (ook 1 dag te volgen)
TRE is een lichaamsgericht proces om diepe en chronische maar ook lichtere spanning te ontladen. Met een serie oefeningen stimuleer je het autonome zenuwstelsel en je spierstelsel (psoas spier) om het natuurlijke trilmechanisme te starten waarmee we spanningen loslaten. Dit laat het lichaam herstellen op zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel gebied zonder dat je hoeft terug te gaan in een herinnering of verhaal over gebeurtenissen. Dit kun je vervolgens zelf thuis blijven toepassen.
Bekijk de introductie video Tension Releasing Exercises (TRE) op VIMEO
Programma
Zaterdag
10:00 Introductie tot TRE met Nienja of Psoas yoga met Lucie (voor mensen die de intro al gedaan hebben)
11:15 Pauze
11:30 TRE sessie 1
12:30 Lunchpauze (zelf lunch meenemen)
13:30 TRE sessie 2
14.30 Einde
Zondag
10:00 Theorie: verdieping over het thema van het weekend
11:00 TRE sessie 3
12:00 Pauze
12.30 TRE sessie 4
14:00 Einde
Waarom interessant?
Dit weekend is interessant voor iedereen die open staat voor zelfhulpmethodes die verdieping geven in het eigen proces van waarnemen en contact maken met wat je voelt en hoe je lichaam reageert op spanning/stress. TRE geeft je inzicht in de theorie en praktijk van spanning en/of stress gerelateerde klachten. Tevens biedt het herkenning op het gebied van symptomen, reacties en uitingen van stress. TRE maakt je bekend en vertrouwd met je lichaamseigen zelfgenezend vermogen via trillingen. Daarmee is TRE een waardevolle aanvulling op veel andere methodes en geeft het direct praktische oefening in het steeds meer zijn in het hier en nu en het ervaren daarvan.
Voor wie?
Bestemd voor iedereen die:
– affiniteit voelt met lichaamsgerichte methoden voor ontspanning;
– een (aanvullende) methode wil leren om eigen spanning en stress gerelateerde klachten te onderzoeken;
– niet altijd naar de herinnering of het verhaal van gebeurtenissen terug wil gaan;
– nieuwsgierig is naar bewegingspatronen/trillingen die vanuit het eigen lichaam ontstaan en hoe hiermee te werken.
De intensives worden begeleid door Lucie van Leeuwen en Nienja Brouwer
Investering
€75,- per dag of €120 per weekend.
Om je aanmelding definitief te maken is het verzoek om een aanbetaling van € 40 te doen.
Het resterende bedrag graag een week voor de workshop overmaken op rekeningnummer: NL23 RABO 01435.26.758 t.a.v. yoga2go te Castricum o.v.v. je naam, workshop en datum.
Annuleringsregeling
Bij annulering met onbepaalde tijd vooraf wordt €10 administratie- en reserveringskosten in rekening gebracht. Bij annulering vanaf 2 weken van te voren wordt 50% van het totaal bedrag in rekening gebracht.
Bij annulering vanaf 1 week van te voren ben je het gehele bedrag verschuldigd.
De workshop gaat door bij een minimum van 6 deelnemers.