Yogatherapie


Last van je schouders, nek of (onder)rug? Zou je wel wat rechter op willen lopen? Ben je nieuwsgierig naar oefeningen die helpen vrijer te bewegen?

De stand van de bovenrug, schouders en nek als we veel zitten of staan, gecombineerd met stress, geven vaak aanleiding tot klachten. Critical Alignment Yoga Therapie geeft oefeningen die fysieke verandering brengen in de stand van de wervelkolom maar ook mentaal doorwerken. De spieren die we onbewust aanspannen leren we te ontspannen. Vanuit ontspanning kun je je bewust worden van je eigen bewegingspatronen en werken aan herstel van mogelijkheden in mobiliteit en kracht.

Tijdens de oefeningen krijg je ook inzicht in je mentale benadering van inspanning zoals; ‘ik moet dit kunnen’ of ‘ik wil er snel vanaf zijn’. Zo leer je beter naar jezelf te kijken en jezelf ruimte te geven voor een nieuwe benadering. Door ook thuis te oefenen leer je je klachten steeds meer
zelf te verbeteren.

Les locatie en lestijden