Own Your Swing


Ontstress Ontfocus Ontdek
Wat wil er in beweging komen?

Wanneer?
Zondag 11 augustus van 10 – 17u

Waarom interessant?
Deze dag gaan we in beweging. Op speelse wijze ons denken, voelen en lijf waarnemen.
Onderzoeken van thema’s als contact maken, weerstand, meebewegen en vermijding.
We worden gewaar hoe ons lichaam reageert op aanwezig zijn, spanning, emoties en stress.

We experimenteren met verschillende technieken en oefeningen om de sensaties en het lichaam beter te leren kennen. Aan bod komen bijvoorbeeld Systemisch Werk, Headless, Ademoefeningen, Visualisaties en Lichaamswerk. Daarnaast zal een deel van de dag besteed worden aan Tension Releasing Exersices (TRE). Steeds meer het hier en nu ontdekken.

TRE is een lichaamsgericht proces om chronische maar ook lichtere spanning te ontladen.
Het autonome zenuwstelsel en je spierstelsel wordt uitgenodigd om het natuurlijke trilmechanisme te starten waardoor spanningen loslaten. Dit omvat zowel het lichamelijk als het geestelijk en emotioneel gebied, zonder dat je hoeft terug te gaan in een herinnering of verhaal over voorgaande gebeurtenissen.

Voor wie is deze workshop?
Voor iedereen die:
– minder in zijn hoofd wil zitten maar meer in zijn lijf;
– eigen patronen wil onderzoeken;
– nieuwsgierig is naar beweging die vanuit het eigen lichaam ontstaat.

Door wie is deze workshop?
Wouter Rikmans begint met de vraag “wat is het dat je wil veranderen”?. Hij is coach en schrijver die ons laat VOELen. Hij kan uitnodigen om objectief, subjectief en speels te kijken naar wat er gebeurd. www.rikmans.com

Nienja Brouwer “wanneer het beweegt is alles mogelijk”.
Doordat Nienja in contact is met zichzelf en de omgeving kan zij een relatie met anderen maken. Daardoor kan ‘iets’ ontstaan wat je niet verwacht, maar wel compleet voelt.

Waar?
ZensaZ Yoga en Meer
Fraunhoferstraat 14, Amsterdam (Watergraafsmeer)
Op zondag kun je gratis parkeren.
http://www.zensaz.nl/home.html

Investering: 110 euro
Na aanmelding ontvang je een bevestiging en factuur. De deelname is definitief wanneer het workshop bedrag is overgemaakt.

Annuleringsregeling
Bij annulering met onbepaalde tijd vooraf wordt €10 administratie- en reserveringskosten in rekening gebracht. Bij annulering vanaf 2 weken van te voren wordt 50% van het totaal bedrag in rekening gebracht.
Bij annulering vanaf 1 week van te voren ben je het gehele bedrag verschuldigd.